FLOATFIT
Quellenfee Float Fit Sujet Quellenfee Float Fit
Ausgangsposition: Gerader Stand
  • Fersen maximal Fersenbreit
  • Gesäss unterhalb Kniehöhe
  • Arme berühren Körper nicht
  • Schultern, Hüfte, Knie und Fersen bilden eine Linie
Ausgangsposition: Rücken auf dem FloatFit
  • Finger berühren den Hinterkopf
  • Beine abwinkeln und leicht vom Boden anheben
  • Schulterblätter vom Boden anheben
  • Abwechselnd ein Bein ausstrecken
Ausgangsposition: Liegestütz
  • Brust berührt den Boden
  • Füße verlassen den Boden
  • Schultern, Hüfte, Knie und Fersen bilden eine Linie in der Luft
  • Hände berühren sich hinter dem Kopf
Ausgangsposition: Auf eine Seite legen und Beine ausstrecken, Körper anheben
  • Einen Arm auf dem Boden aufstützen, Ellbogen unter der Schulter
  • Anderer Arm unter die Brust zur anderen Körperseite führen, Körper über Längsachse drehen
  • Nach vorgegeben Wiederholungen wechseln und mit andere Seite wiederholen

MIT FLOATFIT AKTIV IN DEN SOMMER!

DAS GEWINNSPIEL IST VORBEI – VIELEN DANK FÜR’S MITMACHEN!