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Gesunder Rücken – Körper und Geist im Gleichgewicht

Rückentraining

Gesunder Rücken – Körper und Geist im Gleichgewicht

Ich achte immer darauf, dass es allen gut geht. Wenn alle zufrieden sind, dann bin ich es auch. Doch so ein Feen-Alltag kann auch sehr anstrengend sein und Körper – und Geist leiden darunter. Deshalb bin ich jetzt abgetaucht – im ersten 2-Thermenresort Österreichs, dem Quellenhotel Heiltherme Bad Waltersdorf.

Das beste Hausmittel wenn man aus dem Gleichgewicht kommt: Abtauchen und Entspannen

„Abgetaucht“ bin ich in zweierlei Hinsicht – nämlich einmal in das heilkräftige Thermalwasser, das meinem Körper ohnehin in jeder Hinsicht gut tut und auch den Geist entspannt – und andererseits habe ich mich in die kompetenten Hände der Therapeuten und Gesundheitstrainer hier im Haus begeben. Das neue MFT-Training in der Gruppe musste ich unbedingt ausprobieren.

MFT-Analyse

Hin und wieder bin ich ein richtiger „Sportmuffel“. Deshalb suche ich gerne nach Angeboten die in der Gruppe stattfinden. Gemeinsam trainiert es sich einfach leichter und es macht auch viel mehr Spaß. Das neue MFT-Training in der Gruppe ist genau das Richtige für mich. Gemeinsam mit einem Gesundheitstrainer balancieren wir auf den MFT-Platten und verbessern damit unser Gleichgewicht, die Stabilität und stärken den Rücken.

Nach dem Training kann ich vor allem folgendes Resümee abgeben: Mein Rücken fühlt sich gut an, mein gesamter Körper wurde trainiert und man spürt sofort die hohe Qualität des Gesundheitsprogramms und der Trainer. Im Gespräch mit dem Gesundheitstrainer Bernd Haas habe ich erfahren, dass es wieder viele Neuerungen im Gesundheitsprogramm der Heiltherme Bad Waltersdorf gibt. Vor allem der gesunde Rücken wird momentan in den Fokus gerückt.

Fitnessraum Heiltherme

Damit ich auch wieder ein kleines Zuckerl für euch habe, habe ich Bernd Haas auch gleich nach Anwendungen für den gesunden Rücken für Zuhause gefragt. Hier habe ich für euch ein kleines Video mit Mobilisations-Tipps zum Nachmachen:

Jetzt gehts gleich wieder ab ins Thermalwasser zum Entspannen. Ich habe mein Gleichgewicht wieder gefunden – für den Körper und für den Geist.

 

Eure ausgeglichene Quellenfee

Bernadette Moser
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